不要过于自我压力。无论竞争如何激烈,诱惑如何多,机会如何感动,都要减少头脑中的欲望。应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态,学会随遇而安,避免大喜大悲和激烈的情绪波动,让自己达观一点,待别人宽容一点,精神简约一些。心平气和有助于血脉流畅,平静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还能协调机体各器官功能活动,促进代谢秩序,提高免疫力,减少疾病的发生。正如马克思所说,美好的心情比十副良药更能消除身体的疲劳和痛苦。 两位名人淡泊养生的故事,让我感慨万千。喜欢成为世界俗人的任继愈。养生,主要依靠自己,不必每天关心自己的健康,自然最好。他尊重老子的意见忘记身体,坚持多读书,多睡觉,多用大脑养心。他从来没有服用过任何补品。他坚信中国医典血由气,气由神补的观点,享年93岁。另一个是不求长生,不求长生的梁漱口,可以看到生死。他一生勤奋,路坎坷,经历了人生的巨大痛苦,但他活到了95岁,被称为超标健康老人。他自言长寿的奥秘就是淡泊无我,顺乎自然。 时下,养生理论五花八门,或推崇“静养”,或主张“节欲”,或强调“外补”,如此等等,不一而足。这些虽然都有一定道理,但遵循自然规律,使生命完成自然的过程,方称得上重要的养生之道。 顺其自然是指按照自然的要求,内养其心,外养其形。五谷杂粮,粗茶淡饭,取之自然,所谓五谷养,五畜益,五果取,五菜充。培养健康的生活情趣,提倡饮食有节,合理安排和选择饮食,定期定量饮食,使摄取的各种营养素均衡。 顺其自然,人体应该像自然界一样不断运动,被称为流水不腐烂,户枢不腐烂。保持经常运动的人,调整和改善全身血液循环,摄取氧含量高,加强心肺功能,延缓衰老,预防疾病,健康。当然,运动要适度,根据自己的年龄特征,选择适合自己的运动方式,不断进行,不要暴露寒冷。 顺其自然,掌握自然规律,适应自然规律。不要过于自我压力。无论竞争如何激烈,诱惑如何多,机会如何感动,都要减少头脑的欲望一半,适当停止。应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态,学会随遇而安,避免大喜大悲和激烈的情绪波动,让自己达观一点,待别人宽容一点,精神简约一些。心平气和有助于血脉流畅,平静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还能协调机体各器官功能活动,促进代谢秩序,提高免疫力,减少疾病的发生。正如马克思所说,美好的心情比十副良药更能消除身体的疲劳和痛苦。 顺其自然,是人生的坦率,是对生命的珍惜。它能让你真正享受生活,在追求中体验快乐,在淡泊中充实自己,顺其自然健康。 良好的心态比吃药更重要 从效果来讲,祛除病气是最快的。病气一去,症状减轻,马上见效,病人很喜欢,实际上离真正的痊愈还远得很。因为,恢复正气,远比祛邪气更重要,这是治本,但也更慢更长。而且,扶持正气,不是单纯靠药物就能做到,一定要养成良好的心态,合理的生活习惯,慢慢地去自我调整。健康的人,不会靠吃药活着,一定是靠平和的心态,合理的饮食,良好的生活习惯。长寿的人,一定都有很好的心态,与世无争,与人为善。饮食清淡,生活有规律。这才是存养正气,扶助正气的最好办法。 (点开视频后点右下角可全屏观看) 人无绝境之忧 当很多人以为很多病没得治,当以为肿瘤没得治癌症没得治的时候,上天找你打开另外一个门让你好,上天就是上帝,每个人都是它的子民。既然人生有疾病的时候,上天会不会很关爱你,所以上天当你关了一个门,它一定给你打开一扇窗,你看我们来到双月湾,大海一浪接一浪,才产生能量,那个山一座接一座才有龙脉的气象。 (点开视频后点右下角可全屏观看) 血清素的重要性 身体很好的人,里面含有一种血清素,只要有这个血清素,血就干净,跟厨房一样,只要你有洗洁精,碗就洗得干净。血清素是怎么来的呢?洪光经络已经强调过人要无病,肠要干净,人要长命,血要干净。那怎么血才干净呢?你血里面有没有血清素,如果有的话,血就干净了人就自然没有病了。 (点开视频后点右下角可全屏观看) 10月28日晚8点 蔡洪光老师继续为您带来 更多中医经络实用知识 不生病、少生病 的健康智慧 系列讲座 (五十九) (长按以下图片二维码可进入直播间) 进入页面后点击 往期精彩课程回播 可观看往期完整课程 微博同步直播 扫码关注新浪微博 蔡洪光_洪光经络 抽奖等你拿!