如何带病延年 保持良好的心态,病了就是病了,哀天怨地、苦大仇深反而会给身体增加压力,进一步加重病情。所以,你要相信医学的发达可以对病情加以控制。退一万步讲,人总是要走向死亡的,何不在活着的时候开心一些呢?保持合理的饮食,除去那些病理忌讳的食物,平时应该尽量吃得“杂”一些,要知道五谷杂粮对身体都有益处;而胆固醇、脂肪含量较高的食物则尽量少食。此外,饮食上还应该注意,不贪口腹、少餐多食。参加适量的运动,不要因为身体有病,就懒得活动,终日卧床抑或足不出户。适当做一些舒缓的运动,如坚持散步,或者辅以可以活动肩肘腕指的小器械。这样才能使身体各项功能保持运转。 (点开视频后点右下角可全屏观看) 审病求因,回归自然疗法 三清茶丸配方:药食同源,酸茶/黑茶提取物、 荷叶提取物--滋阴润肺、回甘开胃。莱菔子/鸡内金/山楂--消积食、化痰湿、清肝胆。低聚果糖/决明子/罗汉果提取物/魔芋--润肠通便。陈皮/代代花--芳香行气、消除腹胀。姜黄提取物/胡椒粉--温养肠道、促进蠕动。 (点开视频后点右下角可全屏观看) 人的福气自有天定 古人说:“命自我立,福自己求”,很多人都希望自己福报多多,都希望自己有福气、家庭美满、事业有成、一帆风顺,一个人的福报不是凭空而来,人的福气不是天定的,也不是自己求来的,而是自己修来。生活中有些人却忘了常怀善心,多行善事,想要事事顺利,就要多行善事。《道德经》讲:“天道无亲,常与善人”上天并不会偏袒任何人,但会眷顾善良的人。 (点开视频后点右下角可全屏观看) 健康长寿,颐养天年,是很多人的向往和愿望,与之同时,疾病也是我们每一个人的“朋友”,可以说,根本没有人一生没有得过疾病,即便是罹患疾病,我们也不应该对“延年益寿”失去信心,如果我们恰当地对待疾病,享受高寿也是非常寻常的事儿。 很多人认为疾病与长寿是“势不两立”的,其实,事实并非如此,因为在这个世界上,绝对健康的人可以说非常之少。一些研究人员调查证明,几乎每个四十岁以上的人,身体都罹患有一两种疾病,而现实生活中,我们的平均寿命已达到七十多岁。其实,辩证地想一想,以带病之身享受长寿也是理所当然的事儿。 一方面,患有疾病的人都非常熟悉自己的身体情况,知道自己身体较弱,会自觉不自觉地关注养生健康知识,善于休养生息,积蓄力量。比如说在饮食养生方面,健康的人可能会自恃身体强健,对那些生冷、烧烤、油炸甚至不健康的食品不加顾忌,而患有疾病的人则会认识到自己没有“本钱”,从而“谨小慎微”,分外关注,这样一来,也就不会导致体内垃圾堆积、脂肪过剩。与之类似,健身锻炼也是如此,身体强壮者可能对锻炼并不重视,而自认为体弱者则会非常关注,这也有利于长寿延年。 另一方面,患有疾病的人一般体质不太好,因此,在日常的生活中,他们一般都会比较有“自知之明”,不去争强好胜,不勉强去做那些力不从心的事儿,一旦遇到天气冷热变化等,他们必定会及时防范,合理规避,及时保暖避暑等,从而生活也会更有秩序,更为从容。这样一来,身体的能量代谢也会相对规律,对身体各器官的耗损也就会相对较少。 事实上,我们的寿命也是由一点一滴的小习惯、小细节左右的,患病者每一个科学养生的细节,都会成为延年益寿的“砝码”,长期坚持下去,享受高寿也是顺理成章的事情。 因此,当不可避免地患上疾病之时,我们不应当害怕,更不应该怨天尤人,自暴自弃,如果我们从自己的身体实际出发,与疾病和平共处,改善生活方式,加强体育锻炼,慢慢调养自己的身体,增强身体的各项机能,使得病情越来越轻,这样一来,疾病并不会阻碍我们享受生活,颐养天年。 10月5日晚8点 蔡洪光老师继续为您带来 更多中医经络实用知识 不生病、少生病 的健康智慧 系列讲座 (一百零二) (长按以下图片二维码可进入直播间) 进入页面后点击 往期精彩课程回播 可观看往期完整课程 微博同步直播 扫码关注新浪微博 蔡洪光_洪光经络 抽奖等你拿!